Miriam Heindl ist österreichische Meisterin im Kraftdreikampf

Die Marktgemeinde Ottenschlag gratuliert herzlich

Meine ÖM -Kraftdreikampf Classic -Masters 1

Im Kraftdreikampf (engl. Powerlifting) haben alle Athlet:Innen in den Disziplinen Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben je drei Versuche, um so viel Gewicht wie möglich zu heben. Der schwerste erfolgreiche Versuch pro Disziplin wird gewertet und addiert, um ein “Total” zu erhalten. Wer das höchsten “Total” hat, gewinnt den Wettkampf. Um 6 Uhr morgens startete der Wettkampftag mit der Abwaage aller Athlet:Innen um sicher zustellen, dass alle in der korrekten Gewichtsklasse gemeldet wurden. Ich startete mit dem Gewicht von 60,9kg in der Klasse bis 63kg. Danach wurde die Ausrüstung von einem Kampfrichter überprüft und auch hier war bei mir alles in Ordnung und Regelkonform. Um 7 Uhr habe ich dann mit dem Warm-Up angefangen. Um 8 Uhr ging es für die erste Kniebeuge raus auf die Plattform. Hier waren alle 3 Versuche gültig. (85kg, 90kg und 95kg) Der letzte und schwerste Versuch mit 95kg war mein persönlicher Rekord. Ich war in dem Moment überrascht wie leicht das Gewicht hoch gegangen ist! Nach der kurzen Umbau-Pause ging es mit dem Bankdrücken weiter. 55kg waren hier der schwerste gültige Versuch. Beim Kreuzheben hatte ich meine Versuche mit 112,5kg, 120kg und 130kg gewählt. Ich hab alle 3 Versuche bis zum “LockOut”, also durchgestreckter gerader Stand, gebracht. Leider wurde der dritte Versuch wegen eines Schwankens der Hantelstange (Regeltechnisch: Abwärtsbewegung der Hantel) von zwei der drei Kampfrichter ungültig gegeben. Für mich aber ebenfalls ein persönlicher Rekord mit +10kg auf meine vorherige Bestleistung im Training.

So habe ich ein “Total” von 270kg erreicht, Gold geholt und darf nun den TitelÖsterreichische Meisterin im Kraftdreikampf tragen .